- Maak de juiste keuze
Ga voor kwalitatieve alcoholvrije opties die passen bij jouw smaak. Denk aan alcoholvrije wijnen of cocktails die je normale drankjes kunnen vervangen. Check voor inspiratie onze receptenpagina:
- Stick to your plan
Herinner jezelf aan je doel en waarom je meedoet aan Dry January. Dit houdt je gemotiveerd en gefocust.
- Doe het samen
Praat met vrienden of familie die je keuze steunen. Het helpt ook om samen met iemand anders Dry January te doen, zodat je elkaar kunt motiveren.
- Vind je nieuwe kick
Vervang drinkmomenten door andere activiteiten zoals sporten, een nieuwe hobby, of gezellige uitjes. Een adrenaline rush of rustig op de bank, alles is mogelijk.
- Trakteer jezelf
Stel kleine doelen en beloon jezelf met een lekkere cocktail als je die haalt (Bijvoorbeeld deze heerlijke Blood Orange Spritz). Dit kan iets eenvoudigs zijn zoals een filmavond of het kopen van iets leuks voor jezelf. Het gaat erom dat je het volhouden van Dry January als een positieve ervaring ziet.
